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冬季滑雪旅游注意事项
http://www.chuguo.org.cn 发布日期:2011-02-12 10:51:00

精彩推荐:

    特点:滑雪基本上是一种带氧运动,同时讲求双腿肌肉的力度和关节的弹性。

    适合对象:寻找刺激的人。

    卡路里消耗量(每小时):413(平地);354(下斜坡)。

    注意事项:出外度假滑雪时,要注意气温的适应,以及防晒措施,因为雪地的反射效果,会比平时的太阳更有伤害性。度假时才滑雪的人,在下午以及假期的首两天是受伤的高危险时段。

    营养补充:滑雪数小时后,肌肉内的葡萄糖会消耗一空,要多注意淀粉质的补充。

    装备:御寒衣物、运动鞋、太阳眼镜及滑雪装备。
 

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关键字: 旅游 滑雪 装备 饮食

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