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五一出游,健康最重要
http://www.chuguo.org.cn 发布日期:2011-04-28 10:43:00

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      “五一”正是花草等植物吐叶扬花的时节,全家人外出踏青赏花,好景当然是美不胜收。但每年4~6月份也是过敏症、皮肤病的高发时期。据大连市皮肤病医院过敏反应科主任杨军介绍,在春风中,一些植物和花粉会随风飘扬,过敏体质及有皮肤病的人就要小心了。在粉尘中,很多人会鼻塞、打喷嚏、流涕流泪,甚至会全身发痒,皮肤上生出一团团的疹块,这就是花粉过敏。

  春季,大家总会贪恋暖洋洋的太阳,但春季的阳光中也有着强烈的紫外线,它对敏感皮肤的人也会造成伤害,如对紫外线敏感的人易患光敏性皮炎和荨麻疹;而春天气温干燥,户外活动一多,也极有可能产生皮肤干燥、嘴唇干裂等现象。“因此,春季出游还应做好预防皮肤干裂、花粉过敏症、紫外线辐射等工作。 ”杨主任建议,有过敏体质的人出门旅游要做好防护措施,随身带着口罩、墨镜等装备。在户外选择花草树木上风方行走,必要时还应带上防过敏的药物。

  贪恋小吃 当心胃肠闹别扭

  仔细看过旅行社旅游行程的人都会知道,行程中总给你安排几次自费品尝当地小吃的“机会”。的确,对于喜欢旅游、热爱美食的人来说,旅游除了能游山玩水、饱览古迹外,品尝当地特色小吃也必不可少。但不少人在贪图尝鲜时,不注意卫生,再加上旅途疲劳,免疫力下降,更容易吃坏肚子。

  记者从各大医院的消化内科了解到,以往每年节假日时,因急性肠胃炎或其他胃部不适到医院就诊的病人都会有所增加。其中外地游客也占了很大的比重,大部分肠胃疾病都是由暴饮暴食、不注意饮食卫生所致的。但去外地旅游,当地特色美食又绝对不能放过,所以记者提示大家,虽然小吃、大排档以其物美价廉、品类丰富等特点更吸引人,但为了别让你的肠胃闹别扭,扰了你游玩的兴致,一定要尽量选择到正规的饭店吃饭。饮食适量、饮酒适量,定时休息、做好保暖。胃肠功能不好的人,尽量避免辛辣、生冷食物。在出行的“保健包”里也可放上治疗腹泻的药物,以备不时之需,遇到胃肠炎,如果就医方便,尽量先到医院就诊。

  以防万一 事先准备个“百宝箱”

  旅行前,怎样准备行囊可是大有学问,因为出游在外的时候,我们的一切生活用品都浓缩在这个行囊里,所以,为了服务广大读者,集合了众位专家的建议,记者为大家准备了一个“百宝箱”,希望能为大家的旅行带来实用的建议。

  专家说,出门在外尽量多喝温开水,可以随身带个能装开水的保温杯,带上杯子有很多好处:可以随时喝到温水,在买瓶装水不方便时以备不时之需;春季天气变化无常,很多地方昼夜温差大,所以旅行衣物一定要“多层”准备,短袖、长袖T恤,再加上一个保暖外套,就是不错的搭配,这样无论冷暖,随时可以应对;一直到6月之前,过敏都是易发和高发病,建议在保健包里加些抗过敏药,有哮喘病史的人,需要随身携带一些抗过敏药和急性喷剂药物,在发生喉头水肿时用得上;出门在外,洗手等不是很方便,所以最好带上卫生湿巾,如果出于受伤时清洗伤口考虑,最好携带一个浸泡在75度酒精里的卫生棉球瓶,在清洗伤口时,先用清水洗,再用酒精棉球进行伤口周围的消毒;在照顾同行的老人方面,建议应该随身携带硝酸甘油,可以预防心梗、心绞痛、心脏病突发等情况,包括一些治疗心脏病的常用药,如速效救心丸和扩张血管的丹参滴丸等强心药,高血压患者要带好降压药。此外,还可以准备一些感冒药、退烧药、止泻药、创可贴等,虽然抗生素不能乱吃,但可以备不时之需。 记者沈华

 

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关键字: 出国 旅游 健康

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